2.不要熬夜，不要吸烟。熬夜和吸烟也是脑梗的罪魁祸首，因此我们需要杜绝吸烟，尽量不要熬夜。平时需要保持规律的作息习惯，并且平时不要压力过大，保持劳逸结合有利于保护我们的身心健康和血管健康。
做到这几点预防脑梗
一说到脑梗，我们都会想到这是和老年人比较相关的疾病，这是因为老年人的大脑血管容易堵塞硬化，因而导致脑组织出现缺氧和缺血的情况。如果脑细胞不能够及时得到应得的营养，那么脑组织就会发生功能性障碍，最终会导致脑梗。
以上两点就是杜绝脑梗以及类似疾病的关键，如果这两点可以做得很好，那么不仅仅不会患上脑梗，而且还会远离很多潜在的疾病。
我们知道脑梗的后果是很严重的，轻的情况可能是导致四肢麻木、记忆力衰退，或者是语言发生障碍等等，严重一点的可能会出现大面积的身体瘫痪，最严重的就会直接危及到生命。
大脑一直是人体最重要的器官之一，而脑梗又是这个重要器官的一个非常严重的疾病，所以不得不引起人们的重视。想要做到预防脑梗，一定要每天做到以下两点，这样可以最大程度地避免自己患上脑梗。
做到这几点预防脑梗
做到这几点预防脑梗
1.保持健康的饮食。“病从口入”这四个字是大家都知道的道理，但是大多数人都不能避免因此而得的疾病。如果经常食用富含反式脂肪酸的食品比如汉堡薯条或者奶油蛋糕等等，再或者是一些高糖和高盐的食物，就很容易增加血液的粘稠度，容易导致动脉粥样硬化，这是非常危险的，所以平时一定要注意控制饮食的健康科学。
